精英足球运动员的季节性有氧表现变化 – 足球科学|足球科学|足球表现

SEASONAL AEROBIC PERFORMANCE VARIATIONS IN ELITE SOCCER PLAYERSISSPF FACULTY MEMBER PUBLICATIONKALAPOTHARAKOS V, ZIOGAS G TOKMAKIDIS S.P (2011)J Strength Cond Res. Jun;25(6):1502-7

doi: 10.1519/JSC.0b013e3181da85a9

足球比赛和训练需要很高的有氧能力,因为比赛的持续时间最少为90分钟。此外,一场竞争性足球比赛的平均强度在无氧乳酸阈值附近震荡,此时心率为最大心率(HRmax)的80-90%。此外,该领域先前的研究表明,有氧运动能力与竞技排名、球队水平和比赛期间的距离有关系。出于这个原因,在整个赛季中频繁和反复的测试是保持持续高水平表现的一个重要方面,而且也是球员有氧表现的持续发展。

本研究的目的是检查精英足球运动员的身体成分和有氧运动表现的季节性变化。12名精英职业足球运动员(年龄25 6 5岁,体重75.7 6 5.3公斤,身高1.79 6 0.06米)在季前赛开始时、竞技期开始时和季中时测量了身体脂肪(%)、最大耗氧量(VO2max)、VO2max时的跑步速度、固定血乳酸浓度为4 mmol – L21(v-4 mM)的跑步速度。

VO2max、v-4 mM和vVO2max在季前赛后分别显著增加了4.5、10.5和7.8(P,0.05)。此后,有氧性能参数保持相对稳定,在整个竞技期没有明显变化。

Football Players Doing Aerobic Training
本研究结果表明,在VO2max和4v-4mM的%VO2max方面有适度的改善,而在季前训练期后,VO2max和v-4mmol – L21方面有更高的改善。另一方面,在竞争期间,有氧性能保持不变。此外,本研究表明,心率、乳酸、vVO2和VO2max是有用和实用的预测指标,有助于监测足球赛季中的有氧表现变化。

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